Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 45,11g | Prot: 116,72g | Carbs : 125,15g.
Pequeno Almoço: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía. Almoço: Steinburg Cerveza sin Alcohol, Hacendado Focaccia, Mercadona Base Ensalada Iceberg, Aceitunas Verdes, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Solomillo de Cerdo Provenzal. Lanche: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). Jantar: Hacendado Salchichón Iberico, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Gazpacho, Mercadona Jamon Serrano. Snacks/Outros: MyProtein Impact Diet Whey. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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