|
Laatste dagen flink aan het schommelen. Veel vocht vast houden, en afwijken van mijn IF tijden(16-8). Niet blij mee 😕
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 106,22g | Prot: 83,48g | Carbs : 4,57g.
Pequeno Almoço: SPA Water, Koffie, Thee, Finax Psyllium. Almoço: Greenfields Rosbief, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Kokos broodjes. Jantar: AH Speklap, AH Schouderkarbonade. Snacks/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Verse Paranoten Ongezouten. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|