|
vereyim derken alıyorum
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 36,83g | Prot: 68,07g | Carbs : 227,45g.
Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Jambon, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Havuç. Almoço: Gün Kurusu, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Goji Berry, Kuru Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Snacks/Outros: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Havuç, Gün Kurusu, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de easwork
|