Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
748 kcal
|
Líp: 13,18g | Prot: 43,30g | Carbs : 120,82g.
Pequeno Almoço: Salvado de Trigo (Crudo), 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), 3 Arroyos Avena Instantánea, Leche Descremada, Café. Almoço: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pata Muslo. Jantar: Uva, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión), Pan Integral. Snacks/Outros: Té (Infusión), Manzana Roja. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de july2556
|