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18 ans.
j'aimerais avoir un imc inférieur a 25. je prend facilement et je perd beaucoup moins vite .
mon but est aussi de perdre une taille de t-shirt min ‚ marre d'avoir moins de choix et de payer plus cher juste pour une taille de différences. cet été j'etais a 90 kilos . en février à 85.6 moment où j'ai commencé a compter mes calories. j'ai perdu puis stagner pendant 2 semaines avant de reperdre . je reprend de temps en temps comme hier a cause du macdo obligé et puis pour pas inquiéter. la semaine je jeune de plus en plus déjà par manque de temps . Perdre du poids est devenu une obsession , mes amies s'inquiète car je mange pas beaucoup et que je parle beaucoup de ça mais j'ai besoin de perdre .
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 56,22g | Prot: 37,21g | Carbs : 171,85g.
Pequeno Almoço: Béghin Say Sucre de Canne, Auchan Rillettes du Mans, Beurre (Salé), Kellogg's Spécial K Nature, Pain aux Céréales, Danone Actimel. Almoço: Auchan Mousse Liégeoise au Chocolat, Beurre (Salé), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Auchan Rillettes du Mans, Pain aux Céréales, Saucisse de Porc Fraîche. Jantar: Cora Saucisse de Strasbourg, Mousline Purée, Auchan Rillettes du Mans, Pains Français. Snacks/Outros: Jafaden Les Pressés Clémentine Pur Jus, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pate a choux. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
marche 3,6km/h - 31 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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 Comentários
C'est un bon objectif de perdre du poids si tu es en surpoids, pour ta santé. Mais attention, si ça devient une obsession tu risques de t'abimer la santé (mentale puis physique) plus qu'autre chose 😕
Patience et courage, tu vas y arriver !
11 mar 19 por membro: greenforlife
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C'est vrai puis je tombe assez facilement dans les TCA et bonjour les dégâts quand on remange normalement. Jeudi j'ai donné mon sang et on m'a dit de pas sauter de repas mais j'ai du mal à ne pas le faire donc j'essaie de manger un peu a chaque fois. Bon après 61 kilos c'est mon poid idéal mais je me laisse du temps . Je fais plus étape par étape premier objectif 84kilos.puis 80 .
11 mar 19 por membro: 1312ana
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Hahaha, je me rappelle être tombée dans les pommes après un don du sang, pourtant j'avais mangé le matin 😂
C'est bien de te fixer des étapes intermédiaires, tu vas y arriver, on y croit 👍👍👍
11 mar 19 por membro: greenforlife
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