Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2012
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88,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 51,86g | Prot: 61,81g | Carbs : 225,54g.
Pequeno Almoço: Cream Cheese (Original), Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Picles, Picles, Ovo de Codorna, Suco Trink, Feijão Carioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Cenouras, Arroz Branco. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface, Queijo Gouda ou Edam, Mostarda Amarela, Suco Trink, Maionese, Pão de Forma, Ovo Frito. Snacks/Outros: Mangas, Gelatina. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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