Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 102,31g | Prot: 74,63g | Carbs : 171,04g.
Pequeno Almoço: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Garden Of Life Кокосовое Масло, Champion Brie, Летний День Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Семена Льна, California Gold Nutrition Омега-3, Геркулес Пассим. Almoço: Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Помидоры Черри, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Ашан Сыр Российский 50%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Томатная Паста, Серышевский Сметана 15%, Ратимир Сосиски Докторские. Jantar: Rocky Mountain Маршмеллоу, Колос-Пром Хлеб Цельнозерновой (Бездрожжевой) Заварной, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жокей Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Капуста Белокочанная, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Rocky Mountain Маршмеллоу, Молочный Край Бифилайф с Вишней. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Силовая тренировка - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|