Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2008
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94,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 49,59g | Prot: 95,01g | Carbs : 224,86g.
Pequeno Almoço: psyllium, glucomannan, Rice Beverage Vanilla, blueberries, oats. Almoço: acacia, nutritional yeast, spirulina, brazil nut, flax seed, super-red, super-blue, super-green, blueberries, banana, plum, nectarine, pineapple. Jantar: spring mix, bell pepper, nutritional yeast, spirulina, avocado, roasted garlic boca burger, Selects Healthy Multi-Grain Bread. Snacks/Outros: eggplant dip, oroweat double fiber bread. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Resistance training - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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