Начинаю всё сначала. Ох уж эти праздники🙈
|
54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Líp: 55,59g | Prot: 45,21g | Carbs : 191,61g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Теремок Блин с Сахаром. Almoço: Президент Сыр Плавленый Мааздам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Пекинская Капуста, Кореяна Морковь по-Корейски, Кальве Соус Цезарь, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Тандырный. Jantar: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Цельное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Snacks/Outros: Пятерочка Помело. mais...
|
|
1381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|