Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 45,06g | Prot: 91,05g | Carbs : 135,54g.
Pequeno Almoço: Mixed Seeds, By Sainsbury's British Blackberries, Bananas , Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Alpro Unsweetened Almond Milk. Almoço: Chocologic Giant Dark Chocolate Buttons, Toasted Pita Bread, Morrisons Watermelon , Marks & Spencer Nourish Bowl Chargrilled Chicken. Jantar: Cherry Tomatoes, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Yeo Valley Natural Yogurt, Tesco Broccoli Florets, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tesco Frozen Green Beans, Baked or Grilled Cod. Snacks/Outros: Plums, Tangerine, Marks & Spencer Buttermilk Pikelets, Naturya Organic Wheatgrass Powder, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Lindt Chocolate Reindeer. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 39 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antoniaaldous
|