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Gisteren ging t weer mis... morgen zal er nog wel meer bij zijn
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65,9 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 57,28g | Prot: 52,48g | Carbs : 126,52g.
Pequeno Almoço: Möller's Levertraan Naturel. Almoço: AH Biologisch Kokosolie, Avocado, AH Cottage Cheese Proteïne, AH Groenteplakjes Bieten, AH Speciaal Brood Biet. Jantar: Bio Today Edelgistvlokken, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, AH Witte Wijnazijn, AH Roerbakgroente Macaroni Spaghetti, Statesman Tonijn in Water, Monini Druivenpitolie, Mutti Pomodore San Marzano, AH Spinazie Vers, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Knoflook, Komkommer (met Schil). Snacks/Outros: Smaakt Lijnzaad, Lindt Excellence Orange Intense, Green Sweet Syrup Gold, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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