Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 64,71g | Prot: 110,50g | Carbs : 91,50g.
Pequeno Almoço: Zielona Herbata, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Almoço: Zielona Herbata, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Jantar: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Skrzydło z Indyka. Snacks/Outros: Banan, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Cynamon, Pomarańcze. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dd89d
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