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Después de un tiempo sin hacer nada este es mi peso... Vamos a retomar de nuevo y con más fuerzas que nunca!!!
Día 1...
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112 kg
Perdidos até agora: 63 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Líp: 45,14g | Prot: 105,17g | Carbs : 20,73g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition Casein. Almoço: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pimientos Verdes, Espinacas, Champiñones, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Kefir, Hacendado Avellana Natural, Hacendado Torreznos Sabor Barbacoa. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nordica_45
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