Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 90,95g | Prot: 95,34g | Carbs : 177,79g.
Pequeno Almoço: Oranges, Beurre de Cacahuètes, Café Régulier, Fromage Naturel, Pain Multigrain Haut en Fibres et Réduit en Calories. Almoço: Boni Veggie Falafels, Alpro Soya Unsweetened, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Houmous, Fazer Finntoast, Amandes, Tomates Séchées au Soleil, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Jantar: Houmous, Tomates Séchées au Soleil, Oeuf sur le Plat, Courgette Farcie. Snacks/Outros: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Run - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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