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Voltei ao peso de 3 anos atrás 😮😵😪😪😪
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 39,31g | Prot: 56,10g | Carbs : 108,63g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Parmalat Leite Integral, Aveia. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Refogados. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão de Forma. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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