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16.6
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74,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 44,83g | Prot: 141,82g | Carbs : 47,29g.
Pequeno Almoço: Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сырники Wefit. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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