Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2748 kcal
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Líp: 117,03g | Prot: 153,83g | Carbs : 282,93g.
Pequeno Almoço: Tea Half and Half, Mixed Nuts, Paneer, Bananas, Yakult Yakult, Sunfeast Farmlite Active, Jaggery, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Whole Milk. Almoço: Chapati, Ruchi's Soyabean Chunks, White Rice, Whole Milk Plain Yogurt. Jantar: Jaggery, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Chickpea Flour (Besan), Egg (Whole), Farmlite Active, Milk (Whole Milk), Plain Yoghurt (Whole Milk). Snacks/Outros: Chickpea Flour (Besan), Britannia Good Day, Sugar, Chai, Mawa, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Whole Milk. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmitChawla
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