|
體重84.9
體脂29.2
水分50.5
基代1597
內臟脂肪14
肌肉57
骨質3.1
今天再努力一下 昨天85沒記 還是有少一點 吃優格有助消化😅😅😅
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 84,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2809 kcal
|
Líp: 98,77g | Prot: 78,13g | Carbs : 419,18g.
Pequeno Almoço: 小蛋糕（餅乾型）, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司, 蘋果, 優格. Almoço: 雞蛋（整個）, 蘋果, 香蕉, 奕順軒 切達乳酪狀元餅, 橘子, 7-11 御飯糰, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: 全家 白飯, 炒青菜, 雞蛋番茄湯, 豆干, 控肉, 滷蛋. Snacks/Outros: 粉條, 黑糖, 花生. mais...
|
peso estável
|