|
Три дня без контроля и на весах плюс, но не так уж все плохо
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 46,73g | Prot: 64,66g | Carbs : 138,63g.
Pequeno Almoço: 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Трубочка со Сгущенкой, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Горбуша Соленая, Домашкино Молоко 2,5, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Сыр Российский, Мёд, Кофе (Растворимое). Almoço: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Яблоко Семеринка. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|