Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2012
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87,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 50,71g | Prot: 67,12g | Carbs : 205,41g.
Pequeno Almoço: Cream Cheese (Original), Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Lasanha com Carne, Suco Trink, Feijão Carioca, Cenouras, Ovo de Codorna, Picles, Picles, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Arroz Branco. Jantar: Ovo Frito, Pão de Forma, Suco Trink, Mostarda Amarela, Queijo Gouda ou Edam, Alface, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Outros: Gelatina Zero, Pão Francês, Cream Cheese (Original), Café Pré-Adocicado com Açúcar, Biscoito Maizena, Iogurte Natural. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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