Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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87,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 57,97g | Prot: 151,12g | Carbs : 117,04g.
Pequeno Almoço: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Frische Fettarme Milch 1.5%, Alesto Paranüsse, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet. Almoço: Subway Sweet Onion Soße, Subway Chicken Fajita Salat. Jantar: Chicoree, Honig, Netto Natives Olivenöl Extra, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Rote Beete, Milbona Schafskäse Light, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Snacks/Outros: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Milbona Skyr Drink Heidelbeere. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vily0513
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