Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 63,03g | Prot: 106,27g | Carbs : 263,81g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix. Almoço: Walkers Prawn Cocktail Crisps (32.5g), Nestle Yorkie (46g), Satsuma, Maryland Mini Choc Chip, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Original Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Outros: McVitie's Gold Bar. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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