Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 60,97g | Prot: 139,58g | Carbs : 67,50g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Домашняя, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Белковый Салат. Snacks/Outros: Кофе (Эспрессо), Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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