Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1422 kcal
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Líp: 49,67g | Prot: 140,08g | Carbs : 100,14g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Jantar: Havuç, Tarhana Çorbası, Dost Tava Yoğurt, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). mais...
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2498 kcal
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Exercício:
P90X - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mkorkmaz88
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