Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 67,05g | Prot: 130,72g | Carbs : 142,88g.
Pequeno Almoço: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate. Almoço: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Zanetti Queso Grana Padano, Pagani Tortellini con Carne. Lanche: MyProtein Impact Diet Whey. Jantar: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Rosca de Jamon y Queso. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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