Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 82,41g | Prot: 76,35g | Carbs : 189,22g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Карусель Сыр Гауда , Пит-Продукт Сосиски Молочные, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Карусель Сыр Гауда , Активиа Йогурт с Вишней и Чиа , Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Помидоры, Аладушкин Хлеб Кёльн, Карусель Сыр Гауда , Карусель Фарш Куриный, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Апельсин, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Зеленое Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|