Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 78,63g | Prot: 84,01g | Carbs : 102,49g.
Pequeno Almoço: Икра, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе, Брест Литовск Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Almoço: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Сухари, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Jantar: Кубанский Молочник Сметана 20%, Брест Литовск Сливочное Масло, Благояр Набор для Чахохбили. Snacks/Outros: Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Винегрет, Alpen Gold Шоколад Молочный, Nutrima Лактамил. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Estudar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 30 minutos, Leitura - 1 hora. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stepanida1970
|