Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1406 kcal
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Líp: 30,22g | Prot: 92,40g | Carbs : 202,35g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Gala Apples. Almoço: Tesco Tomato Puree Double Concentrated, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread, Celery, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Alteza Galletas Maria Integrales. Jantar: Hovis Wholemeal Bread Medium, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Carrots, Broccoli. Snacks/Outros: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Tea with Skimmed Milk, Coconut Macaroons, Granja Rinya Flan De Queso, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de heidij123
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