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Questo è il mio peso dopo la corsa 🏃🏾♂️
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80,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 41,47g | Prot: 92,26g | Carbs : 147,36g.
Pequeno Almoço: Muffin con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Pasta e Fagioli. Jantar: Carrefour Lattughino, Granarolo Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Carote, Roast Beef, Uovo Sodo. Snacks/Outros: Melone, Fragole, Chiquita Banana, Kiwi, Succo di Limone, Acqua. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Io perdo 300 g in 5km tu quanti km fai
12 mar 19 por membro: dutchak
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Oggi pochi ne ho fatti 8km però sono al terzo giorno consecutivo 😜
12 mar 19 por membro: srdn71
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Histórico de Peso de srdn71
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