Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Líp: 68,75g | Prot: 171,29g | Carbs : 317,06g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã, Margarina, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Penne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Trakinas Bolacha Recheada, Nescau Achocolatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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