Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 76,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2183 kcal
|
Líp: 101,50g | Prot: 113,62g | Carbs : 270,77g.
Pequeno Almoço: Запеченые Сливовы с Сахаром Корицей и Бадьяном (Домашнее), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Груша, Имбирь Сушеный Молотый, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Янтарь Сыр Колбасный, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Домик в деревне Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Суп из Индейки с Картошкой и Вермишелью. Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Подсолнечное Масло, Котлеты (Говядина/Свинина), Шебекинские Макароны Отварные. Snacks/Outros: Призма Яблоко Лиголь. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 22 minutos, Nordic Walking - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|