Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 86,61g | Prot: 95,74g | Carbs : 153,27g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Ayam Goreng, Pisang, Madu. Almoço: Pronas Corned Beef, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Pronas Corned Beef, Telur Dadar. Snacks/Outros: Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tempe Goreng. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Super Al
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