|
역시 단식이 숫자내리는데는 갑
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2058 kcal
|
Líp: 56,10g | Prot: 150,56g | Carbs : 236,53g.
Pequeno Almoço: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. Almoço: 돈까스, 새우 튀김, 공기밥, 나베. Jantar: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴, 하림 구운 계란 흰자. Snacks/Outros: 만두튀김, 오뎅튀김, 떡볶이, 군고구마, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eols3153
|