Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 99,05g | Prot: 82,25g | Carbs : 83,23g.
Pequeno Almoço: NOW 브라질너트, 호두, 아몬드, 계란후라이, 딸기. Almoço: 양배추 샐러드와 드레싱, 마이닭 닭가슴살소시지. Jantar: 현미밥, 양상추 샐러드, 고등어구이. Snacks/Outros: 맥심 모카골드 심플라떼. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Passadeira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eterally1
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