Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 73,82g | Prot: 112,02g | Carbs : 153,45g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Cacık, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Kadınbudu Köfte. Jantar: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Dost Tava Yoğurt, Tarhana Çorbası, Havuç. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
P90X - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mkorkmaz88
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