Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2281 kcal
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Líp: 121,91g | Prot: 92,31g | Carbs : 199,85g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, skyr, bakpoeder, havermout, speltmeel, aardbeien, citroensap, zout, vanillesuiker, banaan, eieren. Almoço: Paling, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Cashewnoten, Garden Gourmet Kaasburger met Goudse Kaas, Hela Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Lindt Excellence 90% Cacao, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic. mais...
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3590 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Sauna - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 35 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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