Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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72,3 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 71,87g | Prot: 66,88g | Carbs : 178,37g.
Pequeno Almoço: Балтком Сырок Глазированный с Кокосом, ВкусВилл Сироп из Фиников, Просто Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almoço: Курица в Сметане, Гречка Отварная. Jantar: ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Изюм, Магнит Банан, ВкусВилл Мини-Морковь, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TamaraChaplygina
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