Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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93,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 121,97g | Prot: 129,67g | Carbs : 133,90g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Lucky Star Sardines in Vegetable Oil. Jantar: Chicken Breast, Beef Curry, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Woolworths Baby Marrows. Snacks/Outros: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Plum, Plums, Woolworths Pecan Fudge Shortbread, Almonds, Almonds, Almonds, Bananas, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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