Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 34,28g | Prot: 109,25g | Carbs : 239,56g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Tesco Crumpets (45g), Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Granny Smith Apples, Maryland Mini Choc Chip, Satsuma. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Medium Eggs. Snacks/Outros: Sliced Ham. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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