Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2012
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65,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3173 kcal
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Líp: 136,89g | Prot: 158,22g | Carbs : 388,64g.
Pequeno Almoço: Alface, Leite Desnatado (Italac), Café com Açúcar, Pão, Requeijão Zero. Almoço: Alface, Tomate, Bife de Carne de Vaca, Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco. Jantar: Escondidinho de Frango, Cueca, Leite Condensado, Granola com Passas, Açaí. Snacks/Outros: Requeijão, Rosquinhas, Cajuzinho. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisawi
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