Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2012
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87,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2582 kcal
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Líp: 90,04g | Prot: 112,42g | Carbs : 334,81g.
Pequeno Almoço: Cream Cheese (Original), Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão de Forma. Almoço: Linguiça Defumada Fininha, Lasanha com Carne, Ovo de Codorna, Picles, Suco Trink, Feijão Carioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Arroz Branco. Jantar: Picanha, Brigadeiro, Molho de Tomate, Macarrão. Snacks/Outros: Gelatina Zero, Bananas, Peras. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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