Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 36,17g | Prot: 107,41g | Carbs : 147,58g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang. Almoço: Tahu Goreng, Sup Miso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kokita Sambal Terasi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Saus Tiram, Nasi Merah, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Snacks/Outros: Semangka. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Friend Boy
|