Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 25,0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 64,43g | Carbs : 159,46g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat Bran, Peanuts, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Weetabix Whole Grain Cereal, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Brunswick Sardines in Spring Water, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Clementines. Jantar: Canada Bread Mini Croissants, Oatmeal Cookies, Gala Apples, Dahl, Red Sweet Pepper, Quinoa (Cooked), Broccoli, Mushrooms. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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