За день плюс 800, сегодня ела маринованные огурцы, ноги налились
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 53,44g | Prot: 46,93g | Carbs : 240,02g.
Pequeno Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Вода. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Лук, Морковь, Мистраль Чечевица Вареная. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Авокадо Авокадо, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Outros: Авокадо Авокадо, Багет, Перекресток Багет Ржаной, Багет, Хлеб Бородинский, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|