Jornal de ayışığım, 06 mar 19

Perfil de ayışığım | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

5 ay sonu :
1. ay : 6 kg
2. ay : 2 kg
3. ay : 2,5 kg
4. ay : 2 kg
5. ay : 2,5 kg

TOPLAM 15 kg 👍🏻

Son 15 gün durup, tartı günü 1 kiloya yakın sürpriz, ilaç gibi :))
Nasıl mı😎 bıkmadan usanmadan devam etmek

66,3 kg Perdidos até agora: 15 kg . Ainda faltam: 2,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 março 2019:

1033 kcal

Líp: 48,65g | Prot: 65,04g | Carbs : 91,57g. Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Pınar Tost Dilimli Peynir, Salatalık, Namet Pastırma. Almoço: Domatesler, Yeşil Biber, Banvit Tavuk Pirzola. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Namet Pastırma, Izgara Köfte, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Sosis. Snacks/Outros: Portakal, İğde, Badem, Fındık, Küp Şeker. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

52 Apoiantes Apoio

Comentários

slm.ben 64.kiloda kaldım yaklaşık yirmi gündür gram oynamıyor kilo da.gerçekten çok çok az yiyorum alistimda ne yapmam gerekir sizce

13 mar 19 por membro: arzunalan

Tebrikler ayışığım 👏👍

13 mar 19 por membro: ❤️KendiniSev16❤️

ayisigim buradaki motivik gücümü aarttiranlardan biride sensin.tebrik ederim.😍😘arzunalan kabak detoksunu çok öneriyorlar ben denemedim.

13 mar 19 por membro: ooozlem

Maşallah maşallah😃 her gördüğümde eriyosun. Bi before after gelir artık😃

13 mar 19 por membro: slnbyrm

Kızlr bu eski postum. Hatayı görüp düzeltince öne çıkmış aahhahaha.

13 mar 19 por membro: ayışığım

Azrunalan canım biraz fazla ye iki gün. Fazla derken tgd kadar ye bir tabak makarna ye ya da bir lahmacun :)) benden sana ödül :))

13 mar 19 por membro: ayışığım

Ozlem ne gizel demişsin canım benim :)) hepimiz birbirimize destek oluyoruz moral buluyoruz işte :)) sağol tatlımm

13 mar 19 por membro: ayışığım

Tebrikler..... Cumartesi benim 2 ay doluyor bakalım ne kadar gitmiş olacak ilk ay bende 6 kilo verdim 😃😃

14 mar 19 por membro: uswindy

Hadi bakalım inşallah güzel çıkar. Arada hiç tartılmıyor musun meltem

14 mar 19 por membro: ayışığım

Günaydın yani sasirt diyrsun.makarna yemem ama lahmacun olur.düşüncesi bile kilo aldiriyr sanki lahmacun yemeden.

14 mar 19 por membro: arzunalan

Pazar günü bir önceki haftaya göre yüksek çıktı o yüzden çıkmaya korkuyorum 😄

14 mar 19 por membro: uswindy

Tebrikler

14 mar 19 por membro: kartalturk

Yarın bütün enerjimi toplayıp tartıya çıkmayı planlıyorum😜😜😜

14 mar 19 por membro: uswindy

Tebrikler azimli bayan😃

14 mar 19 por membro: kısgeldi

çok azimli görüyorum sizi kızlar helal olsun

14 mar 19 por membro: Yakup.söyler

Meltem valla nasıl dayanıyorsun hayranım :))

14 mar 19 por membro: ayışığım

Sağol yakup kızlar ve erkekler hepimiz çok azimliyiz 💣👌🏻

14 mar 19 por membro: ayışığım


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de ayışığım

Visualizar Histórico Completo

Jornal de ayışığım, 06 mar 19

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de ayışığım