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体脂肪率17.6%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.2%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1670
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72,3 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 26,94g | Prot: 179,59g | Carbs : 182,93g.
Almoço: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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