Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 55,75g | Prot: 92,27g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: 우유, 찐고구마, 남양 드빈치 365일 자연방목 피자치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과. Almoço: 호두, 아몬드, 현미밥, 양상추 샐러드, 마이닭 청양고추 닭가슴살 소세지, 허닭 불고기맛 큐브 닭가슴살. Jantar: 현미밥, 고등어구이, 양상추 샐러드, 마이닭 닭가슴살 미트볼 오리지널. Snacks/Outros: 딸기. mais...
|
|
2851 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Spinning - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eterally1
|