|
Уже месяц такой вес. Особо не диетю. В зал пока не хожу 1.5 недели
|
121,6 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2034 kcal
|
Líp: 84,50g | Prot: 142,50g | Carbs : 179,18g.
Pequeno Almoço: Dove Молочный Шоколад, Пшеничный Хлеб, Viola Сыр Плавленый, Жареное Яйцо, Свежая Ветчина, Сливочное Масло. Almoço: Варенье, Пшеничный Хлеб, Шашлык из Баранины, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша. Snacks/Outros: Dove Молочный Шоколад. mais...
|
|
3186 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|