Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Líp: 54,07g | Prot: 119,07g | Carbs : 198,40g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Лента Кешью, Медовая Долина Мед Липовый, Тыква, Корица. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Самарский Бройлер Куриное Филе, Националь Рис Бурый Здоровье, Bornier Горчица Дижонская, Милково Сыр Моцарелла, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Billa Яблоко Гренни Смит, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Pá de Neve - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|