Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2019
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91,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 49,60g | Prot: 189,13g | Carbs : 242,89g.
Pequeno Almoço: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Морковь, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Лук, Молодые Цуккини, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Almoço: QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Jantar: Капуста Тушеная с Грибами, Цукини, Капуста Тушеная с Грибами, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, SAN Casein Fusion 2.2, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Snacks/Outros: Армар Люкс Фундук Жареный. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Elíptica - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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